Туризм и здоровье (к Всемирному Дню здоровья)

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Один из видов активного отдыха, способствующий укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни, - туризм.
Путешествие - слово емкое, старое. Словарь В. И. Даля определяет его как «странствование, ходьба или езда по чужим местам». Путешественники в далекие времена открывали моря, земли. Современный мир - мир движения. Никогда прежде люди не передвигались так часто и на столь большие расстояния. Миллионы людей отправляются путешествовать, чтобы увидеть новое, необычное, то, о чем они читали в книгах, чтобы вдохнуть воздух морских просторов и лесов, узнать, как живут люди в других странах и регионах, испытать радость и бодрость от движения.
Различают множество видов туризма: велосипедный, водный, горный, конный, лечебно-оздоровительный, лыжный, морской, музейный, паломнический, пешеходный, приключенческий, рекреационный, самодеятельный, свадебный, спортивный, экологический, этнический.
Основной функцией туризма, с социальной точки зрения, является воспроизводящая функция, направленная на восстановление сил. Туризм вызывает контрастную перемену монотонной жизни. Он обеспечивает смену обстановки, изменение обычного образа жизни. Чистый воздух, активная форма отдыха способствуют физическому оздоровлению. Наступает психологическое расслабление. Туризм положительно влияет на развитие личности. Он обладает восстановительной функцией и несет в себе большой гуманитарный потенциал. Для человека всегда очень важно увидеть своими глазами, услышать, потрогать, попробовать все самому.
Туризм становится стилем жизни современного человека, в том числе и людей с ограниченными функциями. Вместе с этим возрастает значение туризма как средства реабилитации. Туризм - это двигательная активность.
Известно, что движение имеет большое значение в развитии человека с первых минут жизни. Движение различных частей тела, тела в целом, перемещение в пространстве - необходимый фактор развития физических и психофизиологических качеств организма на протяжении всей жизни.
Туризм создает среду полноценного общения, в которой человек с проблемами взаимодействует с разными людьми, устанавливает социальные контакты и имеет возможность выполнять различные социальные роли.
Воспроизводящая функция туризма направлена на восстановление сил, затраченных при выполнении производственных и повседневных бытовых обязанностей. Туризм помогает восстановить и психические ресурсы человека.
Экологичность туризма - благоприятный климат, красивая природа, близость водных пространств, наличие природных памятников, памятников материальной культуры - способствует положительному психоэмоциональному настрою, что также является реабилитирующим фактором.
Туризм предоставляет возможности для развития личности. Познание истории, культуры, жизни других народов несет в себе большой гуманитарный потенциал, обогащает человека, расширяет кругозор.
Физическая культура в ее исконном, широком смысле, включая физические упражнения и закаливание, аутогенную тренировку и дыхательную гимнастику, туризм и использование природных факторов, полноценный сон и адекватное питание, и, конечно, отказ от вредных привычек, в значительной степени действительно является основой здорового образа жизни, его движущей силой.
Систематические занятия спортивно-оздоровительным туризмом благотворно влияют на исследуемые психофизиологические показатели основных систем организма человека, на функционирование всего организма в целом и, как следствие этого, на продолжительность жизни человека.

Н.В.Яковлева, заведующий отделом учебной литературы
Л.А.Кафизина, библиотекарь отдела учебной литературы